Восстановление
женского здоровья за 30 дней
Авторский курс доктора Жанар для тех, кто хочет вернуть энергию, баланс и радость жизни, работая с организмом мягко и системно.
Узнать программуЭтот курс для вас, если вы чувствуете:
Вы не одиноки. Многие женщины сталкиваются с этими симптомами, но их можно и нужно решать.
Усталость и упадок сил
Просыпаетесь уже уставшей?
Отёки и лишний вес
Не можете понять причину.
Сбитый цикл и ПМС
Каждый месяц как испытание.
Проблемы со сном
Трудно заснуть и проснуться.
Снижение либидо
Пропало желание и радость.
Эмоциональные качели
Раздражительность и апатия.
Познакомимся ближе
Автор курса — доктор Жанар
Я — практикующий врач, посвятивший свою карьеру интегративному подходу к женскому здоровью. Я верю, что наш организм — это единая система, где всё взаимосвязано. Моя миссия — не просто лечить симптомы, а находить и устранять их первопричины, обучая женщин слушать своё тело и жить в гармонии с ним.
"Здоровье — это не отсутствие болезни, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия. И каждая из нас способна его достичь."
Что внутри курса?
Программа построена пошагово: от диагностики к устойчивым результатам и новому качеству жизни.
Неделя 1. Диагностика и подготовка
Старт- Вводное видео и инструкция по участию в курсе.
- Гайд "Какие анализы нужны и зачем": учимся читать свой организм.
- Основы восстановительного питания, нормализация сна и водного баланса.
- Эфир: Q&A, разбор первых шагов и мотивация.
Неделя 2. Индивидуальная работа
- Личные 30-минутные онлайн-сессии по результатам ваших анализов.
- Видеоурок «Спа и баня для женского здоровья» + гайд по процедурам.
- Видеоурок «Как косметика влияет на гормоны» + гайд по безопасному выбору.
- Эфир на тему «Отношения, эмоции и их влияние на здоровье».
Неделя 3. Поддержка тела
- Видеоурок «Витамины, БАДы, коллаген»: что, кому и когда нужно.
- Видеоурок «Чистота в доме»: как бытовая химия вредит здоровью.
- Эфир: «Мышечный каркас и резервы организма» — говорим о важности движения.
Неделя 4. Энергия и устойчивость
Финал- Видеоурок «Стресс и его влияние на женский организм».
- Гайд по самодиагностике своего эмоционального и энергетического состояния.
- Эфир: «Высокие вибрации: как поднять уровень своей энергии».
- ✨ Живая встреча-выпускной в Астане для всех участниц!
Ваши результаты после 30 дней
Вы не просто получите знания, вы внедрите привычки, которые останутся с вами надолго.
Чёткий план восстановления
Вы будете точно знать, что делать для поддержки своего организма, на основе анализов.
Налаженный сон и цикл
Улучшится качество сна, цикл станет стабильнее, а ПМС — мягче.
Прилив энергии
Почувствуете бодрость и силы для ежедневных дел и новых свершений.
Осознанные привычки
Научитесь выбирать полезные продукты, косметику и бытовую химию.
Поддержка и окружение
Обретёте круг единомышленниц и получите личное сопровождение от доктора.
Понимание своего тела
Перестанете игнорировать сигналы организма и научитесь им доверять.
Выберите свой формат участия
Инвестируйте в своё здоровье и благополучие уже сегодня.
Групповой
Комплексная работа в группе
- Все видеоуроки и гайды
- 4 еженедельных эфира
- Общий чат с поддержкой
- Живая встреча в Астане
- Индивидуальная сессия по анализам
Индивидуальный
Полное погружение с личным ведением
РЕКОМЕНДУЕМ- Все возможности тарифа "Групповой"
- Индивидуальная 30-мин сессия по анализам
- Персональные рекомендации по питанию и БАДам
- Личные ответы от доктора в чате